This blog is Processing to bilingual language blog, English and Bahasa. Hope you like!If the err is found in words, grammar and others. Please send a comments, critics or just remembering me. thanks! (Blog ini sedang diproses dalam dua bahasa, Inggris Indonesia. Semoga Anda semakin suka. Jika ada kesalahan dalam penulisan, tata bahasa, dan lainnya baik Indonesia maupun Inggris jangan sungkan sungkan untuk berkomentar, mengkritik atau sekadar mengingatkan TQ!)

Sunday, 20 February 2011

Makanan Agar Anak Cerdas


Hai sobat sekalian, apa kabar?? Mudah2an tetap setia mengunjungi blog ane yang tidak seberapa ini :D. Malam ini ane mendapatkan tips yang bagus untuk di share di blog ini yaitu tentang makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan anak. Secara fitrah, setiap manusia ingin membina hubungan kekeluargaan yang meneruskan garis keturunan mereka. Memiliki anak yang cerdas tentu menjadi dambaan bagi setiap orang tua manapun.



Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan buah hati anda :

  1. Ikan Salmon
  2. Ikan ini sangat baik dikonsumsi karena mengandung omega 3 (DHA dan EPA), yang telah diketahui baik untuk meningkatkan fungsi otak.Sebagai alternatif Ikan Tuna juga memiliki kandungan ini  walaupun ikan tuna tidak sebaik kandungan yang terkandung dalam ikan salmon
  3. Telur
  4. Selain harganya yang murah, ternyata telur sangan berguna untuk meningkatkan memori atau daya ingat. hal ini dikarenakan kuning telur yang kaya akan Kolin
  5. Selai Kacang dan Kacang Tanah
  6. Selai Kacang dan Kacang Tanah banyak mengandung vitamin E yang berguna untuk melindungi membran-membran sel saraf.
  7. Gandum Murni
  8. Gandum ini memiliki kandungan vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf, dan juga serat gandum memiliki kemampuan untuk membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Glukosa yang bersifat konstan amat sangat diperlukan oleh otak.
  9. Oat/Oatmeal
  10. Sereal ini mungkin sudah tidak asing lagi mendengarnya. Sereal ini amat baik untuk otak karena menyediakan energi untuk otak sepanjang hari karena mengandung kandungan serat. Selain itu sereal ini juga mengandung Vitamin B dan E, Potassium dan seng yang membuat otak bekerja secara maksimal. Sayangnya Sereal ini harganya agak mahal :( --Menurut Ane--
  11. Buah Berry
  12. Contoh Berry adalah Strawberry, Cherry, Blueberry, dan Blackberry --namanya hampir semua diakhiri Berry--. Biji dari Buah Berry ini mengandung asam lemak Omega 3 yang fungsinya telah kita bahas pada poin 1 (Ikan Salmon)
  13. Kacang-kacangan
  14. Kacang-kacangan mengandung protein, karbohidrat kompleks, kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Hal ini akan menjadi sumber energi yang tahan lama sehingga daya berfikir menjadi maksimal walaupun dalam jangka waktu yang lama. Menurut penelitian, Kacang Merah dan Kacang pinto memiliki lebih banyak asam lemak omega 3 dibandingkan kacang lainnya.
  15. Sayuran Berwarna
  16. Sayuran seperti Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi sehingga sel-sel otak dapat menjadi sehat dan kuat.
  17. Susu dan Yogurt
  18. Dua Minuman ini mengandung protein dan vitamin B yang penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.
  19. Daging Sapi tanpa lemak
  20. Daging ini mengandung zat besi dan seng yang sangat baik untuk memelihara daya ingat.
Itulah sedikit tips untuk membuat anak kita menjadi cerdas, jangan lupa juga untuk mengiringinya dengan Doa kepada Tuhan Yang Maha Kuasa agar diberi kecerdasan kepada kita dan keturunan-keturunan kita :).--bijak mode on--

Wassalam dan Tetap Mencoret! 
Disclaimer Informasi kesehatan ini dikumpulkan dari berbagai sumber, kami tidak bertanggung jawab jika terjadi masalah lebih lanjut pada kesehatan anda, segera konsultasikan ke dokter anda. terima kasih!

1 comment:

  1. Sekedar kasih info sekarang telah hadir obat wasir ampuh terbukti menyembuhkan wasir tanpa efek samping.

    ReplyDelete

Kekurangan Masyarakat Indonesia ialah setelah Membaca enggan berkomentar, apakah anda salah satunya????

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...