Hai sobat sekalian, apa kabar?? Mudah2an tetap setia mengunjungi blog ane yang tidak seberapa ini :D. Malam ini ane mendapatkan tips yang bagus untuk di share di blog ini yaitu tentang makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan anak. Secara fitrah, setiap manusia ingin membina hubungan kekeluargaan yang meneruskan garis keturunan mereka. Memiliki anak yang cerdas tentu menjadi dambaan bagi setiap orang tua manapun.
Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan buah hati anda :
- Ikan Salmon
- Telur
- Selai Kacang dan Kacang Tanah
- Gandum Murni
- Oat/Oatmeal
- Buah Berry
- Kacang-kacangan
- Sayuran Berwarna
- Susu dan Yogurt
- Daging Sapi tanpa lemak
Ikan ini sangat baik dikonsumsi karena mengandung omega 3 (DHA dan EPA), yang telah diketahui baik untuk meningkatkan fungsi otak.Sebagai alternatif Ikan Tuna juga memiliki kandungan ini walaupun ikan tuna tidak sebaik kandungan yang terkandung dalam ikan salmon
Selain harganya yang murah, ternyata telur sangan berguna untuk meningkatkan memori atau daya ingat. hal ini dikarenakan kuning telur yang kaya akan Kolin
Selai Kacang dan Kacang Tanah banyak mengandung vitamin E yang berguna untuk melindungi membran-membran sel saraf.
Gandum ini memiliki kandungan vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf, dan juga serat gandum memiliki kemampuan untuk membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Glukosa yang bersifat konstan amat sangat diperlukan oleh otak.
Sereal ini mungkin sudah tidak asing lagi mendengarnya. Sereal ini amat baik untuk otak karena menyediakan energi untuk otak sepanjang hari karena mengandung kandungan serat. Selain itu sereal ini juga mengandung Vitamin B dan E, Potassium dan seng yang membuat otak bekerja secara maksimal. Sayangnya Sereal ini harganya agak mahal :( --Menurut Ane--
Contoh Berry adalah Strawberry, Cherry, Blueberry, dan Blackberry --namanya hampir semua diakhiri Berry--. Biji dari Buah Berry ini mengandung asam lemak Omega 3 yang fungsinya telah kita bahas pada poin 1 (Ikan Salmon)
Kacang-kacangan mengandung protein, karbohidrat kompleks, kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Hal ini akan menjadi sumber energi yang tahan lama sehingga daya berfikir menjadi maksimal walaupun dalam jangka waktu yang lama. Menurut penelitian, Kacang Merah dan Kacang pinto memiliki lebih banyak asam lemak omega 3 dibandingkan kacang lainnya.
Sayuran seperti Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi sehingga sel-sel otak dapat menjadi sehat dan kuat.
Dua Minuman ini mengandung protein dan vitamin B yang penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.
Daging ini mengandung zat besi dan seng yang sangat baik untuk memelihara daya ingat.
Itulah sedikit tips untuk membuat anak kita menjadi cerdas, jangan lupa juga untuk mengiringinya dengan Doa kepada Tuhan Yang Maha Kuasa agar diberi kecerdasan kepada kita dan keturunan-keturunan kita :).--bijak mode on--
Wassalam dan Tetap Mencoret!
Disclaimer Informasi kesehatan ini dikumpulkan dari berbagai sumber, kami tidak bertanggung jawab jika terjadi masalah lebih lanjut pada kesehatan anda, segera konsultasikan ke dokter anda. terima kasih!
Sekedar kasih info sekarang telah hadir obat wasir ampuh terbukti menyembuhkan wasir tanpa efek samping.
BalasHapus