Apakah anda memiliki tekanan darah yang tinggi??? jika ya, anda wajib membaca artikel ini --promosi mode on :D-- . Seseorang dikatakan memiliki darah tinggi jika tekanan darahnya melebihi 140/90 mmHg (normalnya 120/80 mmHg). Tekanan darah tinggi atau Hipertensi disebabkan karena peningkatan tekanan darah secara kronis dalam jangka waktu yang lama. Hipertensi terbagi dua yaitu :
- Hipertensi primer atau esensial adalah hipertensi yang tidak / belum diketahui penyebabnya misalnya kerena bertambahnya umur, faktor keturunan dll. Kurang lebih Sembilah puluh persen menderita hipertensi primer ini.
- Hipertensi sekunder adalah hipertensi yang disebabkan/ sebagai akibat dari adanya penyakit lain misalnya ginjal yang tidak berfungsi, pemakaian kontrasepsi oral, terganggu keseinmbangan hormon dll
Gejala-gejala yang biasa tampak pada penderita hipertensi ini adalah :
- mudah terserang sakit kepala atau pusing
- Pendarahan dari hidung secara tiba-tiba
- wajah kemerahan
- mudah cepat lelah dan marah
- tengkuk terasa pegal dll
Bahaya yang diakibatkan oleh Hipertensi antara lain :
- Kerusakan ginjal
- pendarahan pada selaput bening (retina mata)
- pecahnya pembuluh darah di otak
- kelumpuhan
- stroke dll
Serem kan?? maka lebih baik kita cegah penyakit Darah tinggi ini dengan cara :
- Atur pengaturan pola makan yang baik, sebaiknya hindari makanan yang mengandung natrium dan sodium, yang terdapat pada Garam dapur, penyedap masakan atau monosodium glutamat (MSG) dan juga sodium karbonat.
- Berolahragalah secara teratur
- Hindari pemicu Hipertensi. Pemicu ini terbagi dua, yaitu pertama pemicu yang tidak dapat dikontrol seperti keturunan, umur dan jenis kelamin, dan yang kedua yaitu pemicu yang dapat dikontrol seperti kegemukan, kurang olahraga, merokok, mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi garam secara berlebihan, dll.
Jika sudah terkena apa boleh buat maka atasi dengan cara :
- obati dengan cara seperti cara kita mencegahnya, seperti yang ane terangkan sebelumnya
- dengan pengobatan alami. Bisa dengan daun seledri, mengkudu atau air cucian beras.
- Pengobatan dengan daun seledri. Daun seledri ditumbuk halus, kemudian dicampur dengan air matang lalu disaring, usahakan air ini terkumpul satu gelas. Diamkan selama satu jam lalu diminum beserta ampas yang tertinggal. Lakukan setiap pagi dan sore.
- Pengobatan dengan Mengkudu. 3 Buah mengkudu diparut dan diperas, kemudian airnya diminum. lakukan setiap pagi dan sore.
- Pengobatan dengan air cucian beras. Ini adalah Tips dari Ibunda yang tercinta dan sudah dipraktekkannya, dal alhamdulillah hasilnya maknyos. Cucilah beras dengan air bersih agar bisa diminum, air ini jangan dibuang tetapi diminum untuk pengobatan. Lakukan sekali sehari atau secukupnya, karena pengobatan ini juga bisa mengurangi tekanan darah atau anda bisa menderita penyakit tekanan darah rendah jika dilakukan secara berlebihan
Jadi tetap atur pola makan kita dan berolahraga itu adalah cara terbaik untuk mencegah berbagai macam penyakit tidak hanya Hipertensi. Selamat mencoba Sobat!
Wassalam dan Tetap mencoret!
Referensi :
Lagi Mampir nih...kunjungan.
BalasHapus@kawan bisnis, thanks gan dah mampir
BalasHapuskurangi kolesterol dan diabetes, itu saja gan...
BalasHapus@wisnu, thx tambahannya gan
BalasHapus@armouris, oke gan thx tambahannya
BalasHapuswah,,, keren blognya
BalasHapusthx atas kunjungannya gan
Hapus